プロテイン


    昨日 ジムのプールで泳いだ帰りに「プロテイン」を買ってみました
    なんかプロテインって聞くと 俺はマッチョ系を思い出すのですが
    最近は「なーかやまきんにくんです!」が頭に浮かぶ(汗)
    プロテインは用途別に色々あるようですが 俺はダイエット用なので
    「ウエイトダウン」と書いてあるものを選びました
    プレーンタイプって書いてあるけど 水に溶かすと味薄いです(汗)
    牛乳で割るほうが美味しそうです
    なんでも食事と組み合わせる事で摂取する脂質の比率を下げる事ができるらしいので
    運動後で食べ物を食べる前に取らないとダメみたいですが
    はたして効果はいかに?


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    NHKのテレビ体操 なんかゆるーい感じがして
    好きです ジムで激しいエアロビやジャズダンスなんか
    見てるもんだから 「あのテレビ体操をやって得られる効果って
    どのくらいのもんなんだろ?」とか考えちゃって(笑)
    じーちゃん・ばーちゃん向けの体操って感じがして
    若者じゃ物足りないと思うんだけど その感じが
    また好きです

    時代劇やサスペンスドラマで 女の人を気絶させるのに 
    お腹パンチするシーンがよくありますわね?
    でも見てると正拳突きで肋骨辺りをパンチしてるドラマもあったり
    あんなんじゃ 肋骨の骨が折れる事はあるかもしれないけど
    すぐ「ウッ!」とか言って気絶はないんじゃないかな?
    と思ってしまいます(^_^;)
    いいとこ「痛〜い!!(怒!)」なんじゃないでしょうか?(笑)

    話は変わりまして さっき鏡で見たんですけど
    最近の水泳で だいぶ筋肉の線がクッキリしてきました♪
    水泳を始める前に水着に乗るほどだった脇腹の脂肪も
    だいぶ減ってきたような気がします
    このまま順調にダイエットが進んでくれるといいけど



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    オハヨーっ!今日は天気が良いから朝から元気〜っ!!(笑)
    今日から世間では衣替えなんですね
    俺は極端な話 春服と秋服は着ないから
    暑い時はTシャツで寒けりゃジャケットを着るって感じなので
    今の時期は衣替えではないんです(汗)

    今日は叔母さんがお昼ご飯をご馳走してくれるらしいので
    いつもよりも豪勢かな(^o^)
    たぶんバイキングだろうけど 今ダイエット中なので
    ほどほどにしないと(^_^;)
    食べてからは今日もプールで泳いできます

    お昼は 今ダイエット中なのでいつもの3分の1くらいの量
    を食べました デザートのティラミスが美味しかったです

    午後は腹ごなしにプールで泳いできたのですが
    昨晩ちょっと眠れなかったので 寝不足で
    なんかバテ気味だったけど 頑張って
    泳ぎきりました

    で家に帰ってきたら爆睡(^_^;)



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    今日から再放送が始まりました 
    そういえば 毎年やってないですか?(笑)
    俺あのドラマ好きなんですよ まったり見れるんです
    煉瓦亭の洋食が美味しそうだし 
    俳優さんもイケメンぞろいでかっこいいし
    これまた俺が好きな伊東美咲が出てるし(^_^;)
    得に江口が良い味だしてます あんなお兄ちゃんいたらいいだろな♪
    個人的な感想だけど ドラマで洋食屋を舞台にしたものは
    ハズレ無いですよね?
    いずれDVD買いたいな




    水着


    今日は早くも夏の準備と言う事で 海水パンツ(今そんな言い方しないな)を
    買ってきました♪
    安物衣料店で買ったのでとても安かったです♪
    ダイバーの俺は ウエットを上に着るのには海パンがゴワゴワだと着れないので
    ビキニタイプ(ワーオ♪)をはくのですが 
    その上に履く短パンって感じでしょうか
    慣れちゃったから気にならないけど 
    よく考えてみると海パンなんですよね(汗)
    街を平気で歩いてる事を考えてみると なんかおかしいですね(笑)

    そういえば昔 ボクサータイプのトランクスが出た時
    知らないで短パンと思ったのか 街を「トランクス」で
    歩いてる人を見ました(^_^;)
    ほんとですよ!(笑)


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    今日もプールで泳いできました♪
    さすがに疲れてさっき晩御飯食べたら眠っちゃいました
    プールも3週目なんですけど 体力が付いたのか
    ずっと平泳ぎで泳いでいても以前ほど疲れが無い事に
    自分でちょっと驚いてます(^_^;)
    息をこらえるのもだいぶ長い時間持つように余裕が出てきました
    今日はトータルで1025メートル泳ぎました(微妙な距離だな)
    泳ぎ終わって体重を量ったら
    運動量の割には減ってないんですよ おかしいなとは
    思ったのですが 何かに書いてあったけど
    「一時的に減らなくなるのは身体が調整していて
    ダイエットが順調に進んでる証拠」らしいので
    このまま慌てずに頑張るつもりです
    だいぶ物を食べたくなる衝動は無くなってきたけど
    それにしても苦しいですわ(汗)

    みんなも書いてるけど 岡田真澄さんが亡くなったのは
    俺もショックだな いかりや長介さんの時なんか
    ほら俺なんかの世代(公表してないけど)だと みんなの「オヤジさん」って感じするじゃん 俺のオヤジは亡くなっていないんだけど 
    同じようにオヤジが亡くなった感があったもん
    で岡田真澄さんは 以前テレビで「ドラマチックな人生だったな」
    と過去を振り返って言ってた事が印象に残ってて
    (実際すごかったようです)
    俺も波乱万丈な人生を送ってきたので 重ね合わせて
    テレビで見てました ご冥福をお祈りいたします



    原油高


    今日はかねてからの予定だった ダイビングのウエットスーツを注文
    してきました 
    プールで身体のサイズを計ったのですが 今ダイエット中のため
    これから痩せてしまう事を考えて 肥ってる(最大である事を希望する)今の
    うちに作ってしまえば あとあとまたリバウンド(汗)した時に楽だなと
    思いまして作った次第です
    デザインは昔と違って ある物から選ぶそうで 俺は迷い無く良さそうな好みの
    デザインを選びました(そういう判断は早いんです)
    値段は大体予想ついたのですが ひとつ以外だったのが
    今の原油高で素材が高くなり ウエットスーツの値段が上がってるんだそうです


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    もしかしたらうちの方は 明日雨かもしれないという事で
    明日の予定だった庭の草刈りを急遽今日やりました
    ツツジが終わったのでハサミで刈り込んだら
    手に大きなマメを作っちゃいました(お〜痛っ)

    草刈が終わってちょっと買い物に出かける途中 後ろの方から
    爆音が聞こえたのでミラーに目をやると スウェットの上下に
    今時下をズリ下げでパンツ半分見えてるカッコウの
    アホそうなお兄ちゃんが2輪通行禁止の道路を250のバイクで
    後ろから走ってきたので 俺は40キロで(道路標示にはそう書いてある)安全運転してやりました(笑)
    「お兄ちゃん 俺を抜こうと思ってるようだけど 俺の車
    何キロ出ると思ってるんだい?」と言ってやりたかったけど
    あのお兄ちゃんじゃ俺の車はわかるまい


    マリンケース


    今年はダイビングに使うようにと カメラハウジングを買いました
    コニカミノルタのやつなんですが デジカメだけ買うつもりが
    衝動買いしてしまいました
    デジカメの方は性能が良いのと安さとコニカミノルタさんの
    カメラ事業の撤退という事で希少さもあいまって買ったのですが カメラハウジングはすぐ目の前に置いてあるんだもの(もちろん俺みたいな人ねらいでしょうけど)買っちゃいますよ(汗)
     
    いままで俺はカメラってあまり撮らなかったんですよ
    一眼レフとかもっていても 使い方が難しくて放り出してあるし(汗)
    ところがデジカメの使いやすさで最近撮りまくりです(^_^;)
    そこへもってきて 今度は海の中を撮影する事ができるようになったので
    今年はいっぱい魚や海の中の写真を撮ってこようと思ってます
    いつも他の人の水中で撮った写真を見せてもらうのですが
    俺だって水中で撮ったら けっこういい写真撮れると思うんですよ
    難しいのは水中で沈まないで魚を撮影する事なのですが
    失敗すると自分が沈んでいくので 撮れるのは魚のお腹ばかりだったりして(笑)





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    今テレビでやってましたね♪
    「バーチャルな恋」って なんかゲーム感覚だなほんとに!
    と もっともゲーム感覚に近い事(SNS)をやってる俺が言ってみるテスト(^_^;)

    あ〜 ほんと今日は蒸し暑い!
    眠れないよまったく!(プンプン)
    暑いからクーラーつけよっと
    今から「黒バラ」見て「ガキ使」見てそれで眠くなったら寝ると
    よし!それでいこ
              以上独り言でしたm(__)m

    お休みなさい・・・ませ御主人様♪まで脳内で響くのは
    メイドカフェの影響だな(^_^;)


    アロハシャツ


    今日は午後から晴れてきたけど 天気予報でやってるとおり
    最近お日様をあまり見てません
    もう入梅も時間の問題で 俺の嫌いなジメ〜ッとした時期が来るかと
    思うとほんとに嫌になってしまいます
    梅雨の時期は雨が降って ちょっと庭の草を刈らないとすぐ伸びちゃうので
    草刈りのタイミングが難しいのも梅雨が嫌いな理由の一つです
    俺は太陽がカーッ!と輝いてる夏が好きなので
    ハワイに行った時は正に「天国♪」と思いましたよ
    湿度が低く爽やかなのも良かったな(気温は38度もあったけど)
    服も俺の好きなアロハシャツやTシャツでいいし
    ハワイに別荘が欲しい(金はないけど)
    そうそう 以前ハワイに行った時 ハーレーをレンタルして
    走る事ができるらしく店によっては中型免許でも乗れるらしかったので
    大型免許を取った今 もし今度ハワイに行く事があったらぜひハーレーでかっ飛ばしたいと思いました
    パイナップル畑の間を走ったら気持ちいいだろうな

    少女漫画


    女の子が描く女の子の絵って なんでみんなウインクしてるんでしょうね?(笑)
    少女漫画ではそんなにウインクしてるんですかね?読んだ事ないから
    わからないけど(汗)
    目を閉じてる方の目が 下すぎてホッペの方にあるのが気になるんですが・・・(^_^;)
    おさげ髪も多いですよね?(笑)
    ちょっと気になったもので(汗汗)


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    オハヨッ♪

    今 ちょっと出かけてきたんですけど
    町でヤソキーのニイサンを見かけました
    あの着てるジャージって どこで売ってるんでしょうかね?(^_^;)
    みんな「カッパ」だの「カニ」だの好きですよね(笑)

    ヤソキーつったら 昔は工藤静香やちょっとエロいねえさんの
    浜田麻里さんとか聴いてましたよね?
    俺も怖いから(笑)友達のヤソキーの奥さんに合わせて
    車に乗せた時に曲かけてあげましたよ(笑)
    今は誰の曲聴いてるんでしょうか?倖田来未あたりでしょうか
    でも最近見ないな 車のボリューム上げて大音量で
    あゆとかの曲かけて走り回る「ヤソ車」(トラッキンとかじゃなく)

    追記:
    あれ?もう12時30分か 
    今日はなんだか眠れないな・・・
    でも 無理に寝てみるかな おやすみ(-_-)ZZZzzz


    水泳


    先日の健康診断で「痩せるように!」と言われ
    ダイエットのため先週から 週に2回ほどプールで泳いでます
    事故で痛めた個所が痛くなる心配があったのですが だいじょぶそうなので
    今一生懸命泳いでます 今日も泳いできたのですが 体力が付いて
    先週の半分の時間で同じ距離を泳げるようになりました
    でもダイエットって 痩せて欲しい所が痩せなくて
    痩せないで欲しい所が先に痩せるんですよね(汗)
    お腹はあまり凹まないけど 胸板がなんか薄くなってきたように
    感じます 泳ぎと一緒に腕立てとか他の運動も組み合わせないと
    おかしな体型になりそうです(汗汗)
    あとジムでみんなが美味しそうにガブガブ飲んでるので
    俺もマネしてプロテインを飲んでみようと思ってます
    前にも飲んだことはあるけど それは一食減らして代わりに飲むタイプの
    だったのですが 今度は脂肪燃焼効果を促進する成分の大豆タンパク?
    とかのやつを飲んでみるつもりです あとシェイカーも買わなきゃ♪


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    ふ〜っ 疲れた
    今日もプールで泳いできました♪
    先週から泳ぎ始めたんだけど 体力ついたのか
    半分の時間で同じ距離を泳ぐ事が出来ました
    と言っても たいした距離ではないのですが(汗)
    俺は優雅に泳いでるのに がっついて休まずに泳ぐオバチャンが
    俺のレーンで泳いでてうざかったです 隣で泳げっつうの!

    今日は水の中でエアロビクスをやる「アクアビクス」
    を俺が泳いでる隣でやってたんだけど 
    あれって やってるのおばちゃんばっかりで(なかには
    おじーちゃんも居ますが)ふつうのエアロビクスと違って
    見ていてうっとーしいです(笑)
    ま 時間的にそうなってしまうとは思いますが
    もっと若いオネイサンが居るコースとかあるのかな?(笑)
    やっぱ夜だろうな(^_^;)
    先生はいつも若いオネイサン先生で良いのですけどね

    プールを出て体重を量ったら 今日は500グラムだけ
    痩せました(微妙)

    追記:
    今 オカンと一緒に寝てるワンコの様子を見ようと
    ワンコの所まで行ったら オカンは寝始めてたようで
    真っ暗だった事もあり 物音で気づいたみたいだけど
    オカンに飛び起きてビックリされた(爆笑)
    こっちもびっくりしたよ(^_^;)


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